📣📣เพราะอะไร? ช่วงไตรมาสที่2 คุณแม่บางท่านมีอาการ แสบร้อนที่หน้าอก

📣📣 เพราะอะไร? #ช่วงไตรมาสที่2 คุณแม่บางท่านมีอาการ #แสบร้อนที่หน้าอก

#คำถาม : ครูก้อยคะ ดิฉันตั้งครรภ์ได้ 6 เดือนแล้ว
มีอาการแสบร้อนที่หน้าอก คล้ายกับกรดไหลย้อน ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรคะ? มีวิธีการแก้ไขได้อย่างไรคะ? ทรมานมากเลยค่ะ

#ตอบ : ช่วงไตรมาสที่ 2 คุณแม่บางท่านอาจมีอาการแสบร้อนที่หน้าอก หรืออาหารไม่ย่อย นั่นเป็นเพราะฮอร์โมนต่างๆในช่วงตั้งครรภ์อีกเช่นกัน
ในขณะที่ตั้งครรภ์ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้นเป็นพิเศษเพื่อคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆให้เอื้ออำนวยต่อการเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ซึ่งผลพวงนี้ทำให้หูรูดที่บริเวณทางเข้าของกระเพาะอาหารคลายตัวไปด้วยส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับนอกจากนี้ครรภ์ที่มีขนาดใหญ่ขึ้นทำให้ความดันในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ มากขึ้น
.
#วิธีบรรเทาอาการแสบร้อนที่หน้าอก

หากคุณมีอาการแสบร้อนที่หน้าอกระหว่างตั้งครรภ์วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยให้อาการของคุณทุเลาลงได้:

⚪ หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดจัด ไขมันสูง และไม่รับประทานอาหารมากจนเกินไป

⚪ ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณคาเฟอีนสูงในช่วงตั้งครรภ์เช่น กาแฟ

⚪ เลิกดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยว

⚪ รับประทานอาหารที่มีกากใยเช่น ขนมปัง โฮลเกรน ข้าวกล้องอาหารเช้าที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดขาวและพืชผักผลไม้

⚪ เลิกหรือรับประทานช็อกโกแลตให้น้อยลง

⚪ รับประทานอาหารครั้งละน้อยแต่บ่อยขึ้นและอย่ารับประทานอาหารใกล้เวลานอนจนเกินไป

⚪ ดื่มน้ำสองแก้วก่อนถึงเวลารับประทานอาหารเพื่อช่วยในการย่อย

⚪ เคี้ยวหมากฝรั่งหลังรับประทานอาหารเพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำลายซึ่งจะช่วยปรับสมดุลของกรดในกระเพาะอาหาร การดื่มนมก่อนนอน

⚪ มีคำแนะนำต่อๆกันมานานว่าชาเปปเปอร์มินต์และกระเทียมสด (ไม่ใช่รับประทานด้วยกันนะคะ) สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ลองรับประทานกระเทียมชนิดแคปซูลแทน หากคุณไม่ชอบกลิ่นกระเทียมสด

⚪ การใช้หมอนหนุนรองเพิ่มเล็กน้อยเวลานอนเพื่อให้หัวยกสูงขึ้นสามารถช่วยป้องกันอาการแสบร้อนที่หน้าอกได้เช่นกัน

⚪ ประการสุดท้าย แพทย์อาจสั่งยาลดกรดให้แก่คุณ ยาบางชนิดที่มีจำหน่ายตามร้านขายยาอาจไม่ควรใช้ระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นควรปรึกษาสูติแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้ยา

#ครูก้อย -BabyandMom.co.th

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *