📣📣 ทำไมคนท้องต้องทานปลาตัวเล็กตัวน้อย

📣📣 ทำไมคนท้องต้องทานปลาตัวเล็กตัวน้อย
ศึกษาความรู้เพิ่มเติม คลิ๊ก www.babyandmom.co.th
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Line : http://bit.ly/2Sj6CZR
.
✨ แคลเซียม เป็นสารอาหารจำพวกแร่ธาตุหรือเกลือแร่
แม่ๆทราบหรือไม่คะว่าแคลเซียมเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญและร่างกายไม่ควรที่จะขาดหรือมีน้อยเกินไป เนื่องจากถ้าเมื่อเราขาดหรือมีไม่เพียงพอแล้วจะส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน ถึงแม้ว่าจะพบแร่ธาตุตัวนี้เป็นส่วนประกอบของร่างกายอยู่จำนวนมาก ก็เพราะว่าแคลเซียมนั้นทำหน้าที่สำคัญคือการสร้างกระดูกและฟัน ซึ่งกระดูกทำหน้าที่เป็นโครงสร้างของร่างกาย รักษารูปร่างและลักษณะของร่างกายให้สวยงาม และยังเป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อเป็นเกราะป้องกันอวัยวะภายในต่างๆ ของร่างกายไม่ให้ได้รับความกระทบกระเทือนนั่นเองค่ะ ความสำคัญและภาระอันยิ่งใหญ่ของแคลเซียมจึงเป็นสิ่งที่คอยเตือนคนรุ่นหลังๆ อยู่เสมอว่าไม่ควรที่จะขาดแคลเซียมเด็ดขาด โดยปกติแล้วร่างกายคนเราต้องการแคลเซียมประมาณวันละ 800 – 1,200 มิลลิกรัม
.
✨ คนท้องต้องการสูงขึ้นถึง 1500-2000 มิลลิกรัม
ปลาเล็กปลาน้อยที่กินและกลืนไปทั้งตัว เคี้ยวกรุบๆกรอบๆทั้งเนื้อทั้งก้างนี้แหละแหล่งของแคลเซียมชั้นดีเลยค่ะ ปลาเล็กปลาน้อยที่ 2 ช้อนโต๊ะนั้นมีปริมาณแคลเซียมถึง 226 มิลลิกรัม เลยทีเดียวค่ะ
.
✨ ครูก้อยมักจะทานปลา Indian Anchovy เป็นประจำทุกวันค่ะ มาโรยบนข้าววันละ 2 ช้อนโต๊ะ เพราะมัน
👉 อุดมไปด้วย แคลเซียมและโปรตีนคุณภาพสูง
👉 เต็มไปด้วยธาตที่จำเป็น zinc ไอโอดีนและธาตุเหล็ก
👉 มีโอเมก้า3สูง (EPA+DHA)
👉 เต็มไปด้วยวิตามิน E, B12 และ D
💕 คนวางแผนท้องต้องทานไว้เนิ่นๆเลยนะค้าาาา
.
#ครูก้อย – #BabyandMom.co.th –

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *