📣📣 7 ประโยชน์ของกรดโฟลิคที่ควรรู้

📣📣 7 ประโยชน์ของกรดโฟลิคที่ควรรู้
ศึกษาความรู้เพิ่มเติม คลิ๊ก www.babyandmom.co.th
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Line : http://bit.ly/2Sj6CZR
.
💓โฟลิก เป็นสารอาหารในกลุ่มวิตามินบี ที่ละลายได้ในน้ำ มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งช่วยร่างกายในการสร้างเม็ดเลือดแดง ควบคุมการทำงานของสมอง และยังมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์โปรตีนอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะมีความต้องการของร่างกายเพิ่มมากขึ้น ซึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้หญิงก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์ ควรเตรียมความพร้อมของร่างกายด้วยการกินอาหารที่มีโฟลิก เป็นเวลาอย่างน้อย 1 – 3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์
💓บางครั้งเราจะได้ยินคำว่า โฟเลต ซึ่ง กรดโฟลิก และโฟเลต นั้นคือวิตามินตัวเดียวกัน (วิตามินบี9) แตกต่างกันตรงที่ กรดโฟลิก คือชื่อเรียกของวิตามินบี9 ที่ได้มาจากการที่มนุษย์สังเคราะห์ขึ้น แต่โฟเลต คือชื่อเรียกของวิตามินบี9 ที่ได้รับจากอาหารตามธรรมชาตินั่นเอง
💓กรดโฟลิกที่ว่านี้ควรตอนไหนกันแน่ ก่อนมีลูก หรือระหว่างที่กำลังตั้งท้อง?!
.
สำหรับคุณผู้หญิงที่พร้อมจะมีบุตรหรือกำลังวางแผนท้องอยู่นั้น สิ่งแรกที่ควรเริ่มทำคือ วางแผนครอบครัวในด้านต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการมีบุตร ทั้งนี้เพื่อจะได้ทำการตรวจสุขภาพทั้งของสามีและของตัวคุณเองว่าปลอดภัยหรือมีโรคทางพันธุกรรมอะไรหรือไม่ เมื่อตรวจสอบแล้วว่าไม่มี และร่างกายพร้อม … ก็แนะนำให้เริ่มทาน”โฟลิค” ได้ล่วงหน้าก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1 – 3 เดือนค่ะ และรับประทานต่อไปอีก 3 เดือนภายหลังจากที่ทราบว่าได้ตั้งครรภ์แล้ว
👉แม่ๆทราบไหมว่าโฟลิกยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆด้วยนะ
.
• ลดระดับกรดอะมิโนโฮโมซิสเทอีน (Homocysteine) ในเลือด และลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ
• ป้องกันการพิการแต่กำเนิดในทารก
• ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดาหลังคลอด
• ช่วยป้องกันพยาธิในลำไส้ และอาหารเป็นพิษ
• ช่วยให้ผิวพรรณแลดูสุขภาพดี
• ช่วยให้เจริญอาหาร
• ช่วยรักษาภาวะซีด หรือโลหิตจาง
Cr. honestdocs , theasianparent
#ครูก้อย – #BabyandMom.co.th –

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *